项目名称：防身术训练

适用范围：学校军训、课外辅学

项目内容：军体拳、擒敌拳、格斗术、擒拿、反擒拿、等

1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）

2、速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）

3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）

4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）

5、反应意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）

6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）

项目目标：提升学生的自我保护意识和能力，有效消停侵袭，维护个人人身与财物安全，强身健体。